Creation date in repository: 2018-02-28

Abstract: Introducción: La actividad física tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos además de ayudar a prevenir las principales causas de morbimortalidad de los países occidentales. En la edad adulta se incrementa el porcentaje de mujeres sedentarias. Conocer los beneficios del Zumba, modalidad que cohesiona la música y el baile, podría servir como argumento para promocionar la actividad física entre las mujeres sedentarias. Objetivo: Conocer los beneficios que las practicantes habituales del Zumba asocian a dicha práctica. Metodología: Estudio cualitativo de carácter fenomenológico con fines descriptivos e interpretativos. Se estudiaron las percepciones de quince mujeres adultas que practicaban Zumba en el gimnasio Vilarenc Aqua mediante el análisis de entrevistas escritas estructuradas con preguntas abiertas. Para contrastar las percepciones de las practicantes habituales y completar la muestra, se incorporaron los testimonios de dos informantes que dejaron la práctica. En este caso, los datos se recogieron mediante la entrevista oral semiestructurada Resultados: Surgieron cuatro conceptos de análisis con diferentes categorías en cada uno de ellos. Dichos conceptos son: motivaciones personales, efectos físicos, psicológicos y sociales. Además se aportaron propuestas para mejorar la adherencia a la actividad que se agruparon bajo el concepto: aspectos de mejora. Conclusiones: Las practicantes del Zumba perciben numerosos beneficios asociados a su práctica y relacionados con la salud y el bienestar. Palabras clave: Zumba, actividad física, mujeres, sedentarismo, salud y bienestar. Introduction: Physical activity has numerous physical and psychological benefits, in addition to helping prevent major causes of morbidity and mortality in Western countries. The percentage of sedentary adult women is currently increasing. Knowing the benefits of Zumba, a modality that involves both music and dancing, could serve as an argument and a pretext for introducing physical activity to sedentary women. Objective: to determinate the benefits that regular Zumba practitioners associate with that practice. Methodology: Qualitative study of phenomena for descriptive and interpretive purposes. The perceptions of adult women practicing in the gym Vilarenc Aqua were investigated by analyzing fifteen written and structured interviews with open questions. To contrast the usual perceptions of practitioners and complete the sample, the testimony of two informants who left practice were incorporated. In this case, data were collected by a semistructured oral interview. Results: Four concepts emerged from the analysis, with different categories in each. These concepts are: personal motivations and physical, psychological and social effects. In addition, proposals were made to improve adherence to the activity, which were grouped together under the concept: areas for improvement. Conclusions: Zumba practitioners receive numerous benefits associated with their practice, as well as related health and wellness. Keywords: Zumba, physical activity, women, sedentary lifestyle, health and wellness. Introducció: l'Activitat física té nombrosos beneficis físics i psicològics, a més d'ajudar a prevenir les causes principals de morbiditat i mortalitat en els països occidentals. El percentatge de dones adultes sedentàries està augmentant. Conèixer els beneficis de la Zumba, una modalitat que implica tant la música com el ball, podria servir com argument per promoure l'activitat física dins del col·lectiu de dones sedentàries. Objectiu: Determinar els beneficis que les practicants regulars de la Zumba associen amb aquesta pràctica. Metodologia: Estudi qualitatiu de caràcter fenomenològic amb fins descriptius i interpretatius. Les percepcions de les dones adultes que practiquen Zumba al gimnàs Vilarenc d'Aqua es van investigar mitjançant l'anàlisi de quinze entrevistes escrites i estructurades amb preguntes obertes. Per contrastar les percepcions de les practicants habituals i completar la mostra, es van introduir les declaracions de dos informants que varen abandonar la pràctica de la Zumba. En aquest cas, les dades es van recollir mitjançant una entrevista semiestructurada per via oral. Resultats: Quatre conceptes van sorgir de l'anàlisi, amb diferents categories en cadascun. Aquests conceptes són: les motivacions personals, els efectes físics, psicològics i socials. A més, van sorgir propostes per millorar l'adherència a aquesta activitat, que es van agrupar sota el concepte de: les àrees de millora. Conclusions: les practicants de la Zumba reben nombrosos beneficis associats amb la seva pràctica, relacionats amb la salut i el benestar. Paraules clau: Zumba, activitat física, dones, sedentarisme, salut i benestar.

Subject: Infermeria

Language: Castellà

Subject areas: infermeria

Department: Infermeria

Student: Díaz Casanova, Lidia

Academic year: 2015-2016

Title in different languages: Efectes de la pràctica de la Zumba en la dona adulta: un anàlisis qualitatiu Effects of practice Zumba in adult women : a qualitative analysis Efectos de la práctica del Zumba en la mujer adulta: un análisis cualitativo

Work's public defense date: 2016-08-09

Keywords: Zumba, activitat física, salut. Zumba, physical activity, health. Zumba, actividad física,salud,

Confidenciality: No

Title in original language: Efectos de la práctica del Zumba en la mujer adulta: un análisis cualitativo

Project director: Rubio Rico, Lourdes

Education area(s): Infermeria

Entity: Universitat Rovira i Virgili (URV)