Keywords: caídas, gente mayor, ejercicio accidental falls, aged, exercise caigudes, persones grans, exercici

Title in different languages: Efecto de los programas de ejercicio físico sobre las caídas en la gente mayor: revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados Effect of physical exercise programs on falls in older people: systematic review of randomized clinical trials Efecte dels programes d'exercici físic sobre les caigudes en la gent gran: revisió sistemàtica d'assaigs clínics aleatoritzats

Subject areas: Ciencias de la salud Health sciences Ciències de la salut

Confidenciality: No

Academic year: 2019-2020

Student: Canela Llauradó, Blanca

Department: Medicina i Cirurgia

Access Rights: info:eu-repo/semantics/openAccess

Work's public defense date: 2020-09-04

TFM credits: 12

Project director: Pedret Figuerola, Anna

Abstract: Introducción: Las caídas y la sarcopenia suponen una de las principales causas de discapacidad en la gente mayor, provocando una alteración en la calidad de vida. La actividad física de forma regular es una de las recomendaciones principales en la población geriátrica para prevenir y actuar ante problemáticas de esta tipología. Objetivos: Realizar una revisión de tipo sistemática de estudios de intervención aleatorizados y controlados para evaluar si la evidencia científica actual da soporte a los efectos beneficiosos de los programas de actividad física en población de edad avanzada en la mejora de la sarcopenia y la disminución del riesgo de caídas. Material y métodos: Fueron seleccionados estudios publicados de 2010 a 2020 en las bases de datos PubMed, Cochrane y PEDro con sujetos de más de 60 años e intervenciones con resultados en rendimiento físico, parámetros antropométricos y riesgo de caídas. Resultados: La revisión sistemática incluyó 9 estudios con un total de 1806 participantes. Fueron valoradas las variables riesgo y número de caídas en 6 estudios, el rendimiento físico en 9 estudios, incluyendo fuerza y resistencia, velocidad de la marcha y equilibrio y la composición corporal en 4 estudios, incluyendo el índice de masa corporal (IMC) y la masa corporal magra (MCM). Conclusiones: La realización de un programa de ejercicio físico de un mínimo de 2-3 sesiones semanales durante 3 meses en la gente mayor tiene efectos positivos en el estado físico de esta población, aumentando el rendimiento físico y todo lo que esto incluye, así como mejorando la composición corporal. Para obtener beneficios sobre el riesgo y número de caídas el programa debe mantenerse durante un mínimo de 6 meses; retardando con todo esto la aparición de la sarcopenia. Introduction: Falls and sarcopenia are one of the main causes of disability in older people, causing an alteration in the quality of life. Regular physical activity is one of the main recommendations in the geriatric population to prevent and act against problems of this type. Objectives: To carry out a systematic review of randomized controlled intervention studies to assess whether the current scientific evidence supports the beneficial effects of physical activity programs in the elderly population in improving sarcopenia and reducing the risk of falls. Material and methods: Studies published from 2010 to 2020 in the PubMed, Cochrane and PEDro databases with subjects over 60 years of age and interventions with results in physical performance, anthropometric parameters and risk of falls were selected. Results: The systematic review included 9 studies with a total of 1806 participants. Risk and number of falls variables were assessed in 6 studies, physical performance in 9 studies, including strength and endurance, gait speed and balance, and body composition in 4 studies, including body mass index (BMI) and lean body mass (LBM). Conclusions: Carrying out a physical exercise program of a minimum of 2-3 weekly sessions for 3 months in older people has positive effects on the physical state of this population, increasing physical performance and all that this includes, as well as improving body composition. To obtain benefits on the risk and number of falls, the program must be maintained for a minimum of 6 months; delaying with all this the appearance of sarcopenia. Introducció: Les caigudes i la sarcopènia suposen una de les principals causes de discapacitat en la gent gran, provocant una alteració en la qualitat de vida. L'activitat física de manera regular és una de les recomanacions principals en la població geriàtrica per a prevenir i actuar davant problemàtiques d'aquesta tipologia. Objectius: Realitzar una revisió de tipus sistemàtica d'estudis d'intervenció aleatoritzats i controlats per a avaluar si l'evidència científica actual dona suport als efectes beneficiosos dels programes d'activitat física en població d'edat avançada en la millora de la sarcopènia i la disminució del risc de caigudes. Material i mètodes: Van ser seleccionats estudis publicats de 2010 a 2020 en les bases de dades PubMed, Cochrane i PEDRO amb subjectes de més de 60 anys i intervencions amb resultats en rendiment físic, paràmetres antropomètrics i risc de caigudes. Resultats: La revisió sistemàtica va incloure 9 estudis amb un total de 1806 participants. Van ser valorades les variables risc i nombre de caigudes en 6 estudis, el rendiment físic en 9 estudis, incloent-hi força i resistència, velocitat de la marxa i equilibri i la composició corporal en 4 estudis, incloent-hi l'índex de massa corporal (IMC) i la massa corporal magra (MCM). Conclusions: La realització d'un programa d'exercici físic d'un mínim de 2-3 sessions setmanals durant 3 mesos en la gent gran té efectes positius en l'estat físic d'aquesta població, augmentant el rendiment físic i tot el que això inclou, així com millorant la composició corporal. Per a obtenir beneficis sobre el risc i nombre de caigudes el programa ha de mantenir-se durant un mínim de 6 mesos; retardant amb tot això l'aparició de la sarcopènia.

Subject: Persones grans

Entity: Universitat Rovira i Virgili (URV)

Language: Castellà

Education area(s): Envelliment i Salut

Title in original language: Efecto de los programas de ejercicio físico sobre las caídas en la gente mayor: revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados

Creation date in repository: 2020-10-29