RELACIÓ DE LA QUALITAT DEL SON I LES LESIONS MÚSCULO-TENDINOSES I LLIGAMENTOSES EN ESPORTISTES DE BÀSQUET I FUTBOL

Identificador:  TFG:1920

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG1920

Autors:  Pérez Muñoz, Ester

Resum:
Dormir és un factor fonamental per tal de tenir una bona qualitat de vida, ja que mentre dormim, el nostre cos es repara tant físic com psíquicament. Si parlem d'esportistes, la quantitat i qualitat del son desenvolupa un paper important en el rendiment físic, la prevenció de lesions, l’estat d’ànim i la motivació. Mitjançant aquest estudi s’ha valorat la relació entre la qualitat de la son i les lesions músculo-tendinoses i lligamentoses (com els trencaments fibril·lars, les sobrecàrregues i rampes musculars, les tendinopaties i esquinços, entre d’altres...) en esportistes de 12 a 25 anys que practiquen bàsquet o futbol. Per portar-ho a terme, s’ha valorat la qualitat del son a través de l’índex de qualitat del son Pittsburgh durant els mesos de desembre gener i febrer, amb una mostra de 144 participants. Els paràmetres valorats són: hores totals de son, valoració objectiva i quantitativa (test Pittsburg), percepció subjectiva de la qualitat del son i lesions (número i tipus) durant el període estudiat. S’han valorat els resultats segons grups d’edat, gènere i categoria (infantil- cadet- junior i juvenil- amateur).