Effects of nutritional periodization on post-exercise recovery comparing different types of sport

Identifier:  TFG:10053

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG10053

Authors:  Delgado Rovira, Juan Pablo

Abstract:
La recuperació postexercici és un procés clau per mantenir el rendiment esportiu, afavorir l'adaptació a l'entrenament i reduir la fatja acumulada. Les estratègies nutricionals utilitzades amb aquest objectiu poden variar segons el tipus d'esport, la càrrega realitzada, el tempo disponible fins a la següent sessió i l'estat nutricional previ del esportsta. Aquest Treball de Fi de Grau va tenir com a objectiu analitzar les estratègies nutricionals orientades a la recuperació postexercici, combinant l'evidència cientfca disponible amb els hàbits declarats per esportstes adults