Efectos de la periodización nutricional en la recuperación postejercicio comparando distintos tipos de deporte

Identificador:  TFG:10053

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG10053

Autores:  Delgado Rovira, Juan Pablo

Resumen:
La recuperación postejercicio es un proceso clave para mantener el rendimiento deportvo, favorecer la adaptación al entrenamiento y reducir la fatga acumulada. Las estrategias nutricionales utlizadas con este objetvo pueden variar según el tpo de deporte, la carga realizada, el tempo disponible hasta la siguiente sesión y el estado nutricional previo del deportsta. Este Trabajo de Fin de Grado tuvo como objetvo analizar las estrategias nutricionales orientadas a la recuperación postejercicio, combinando la evidencia cientfca disponible con los hábitos declarados por deportstas adultos