Hidratación con agua vs. agua con electrolitos: Impacto en el rendimiento de atletas de Jiu-Jitsu brasileño

Identificador:  TFG:10055

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG10055

Autores:  Hermoso Garcia, Judith

Resumen:
Se evalúa el impacto de la hidratación con agua frente a agua con electrolitos en el rendimiento de atletas amateurs de Brazilian Jiu-Jitsu. Mediante un ensayo experimental con diseño secuencial con seis participantes, se analizaron variables de fuerza, resistencia, hidratación y percepción del esfuerzo. Los resultados mostraron tendencias favorables hacia la hidratación con electrolitos, con mejor mantenimiento del equilibrio hídrico, menor esfuerzo percibido y mejores resultados en pruebas físicas, aunque sin diferencias estadísticamente significativas. El estudio concluye que la reposición electrolítica podría beneficiar el rendimiento y la hidratación en deportes de combate de alta intensidad