¿Qué tipo de suplemento proteico es óptimo para la mejora del rendimiento deportivo? una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados

Identificador:  TFG:4020

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG4020

Autores:  Carvajal Abellán, Noelia

Resumen:
Objetivos: Dadas las contradicciones actuales sobre la suplementación, el objetivo es investigar sobre qué tipo de suplemento proteico mejora el rendimiento deportivo. Diseño: Revisión sistemática. Métodos: Se realizó una búsqueda bibliográfica hasta abril de 2021 y se incluyeron 18 artículos. Resultados: Esta revisión no apoya mejoras en el rendimiento, ya sea a corto o largo plazo. Si que observó que el uso de estos suplementos conlleva a un aumento de la MM y una disminución de la MG. Conclusiones: Los resultados de esta revisión no sustentan beneficios con el consumo de suplementos proteicos, desde los 15g hasta los 56g, en el rendimiento deportivo.