Efecte dels programes d'exercici físic sobre les caigudes en la gent gran: revisió sistemàtica d'assaigs clínics aleatoritzats

Identificador:  TFM:529

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFM529

Autors:  Canela Llauradó, Blanca

Resum:
Introducció: Les caigudes i la sarcopènia suposen una de les principals causes de discapacitat en la gent gran, provocant una alteració en la qualitat de vida. L'activitat física de manera regular és una de les recomanacions principals en la població geriàtrica per a prevenir i actuar davant problemàtiques d'aquesta tipologia. Objectius: Realitzar una revisió de tipus sistemàtica d'estudis d'intervenció aleatoritzats i controlats per a avaluar si l'evidència científica actual dona suport als efectes beneficiosos dels programes d'activitat física en població d'edat avançada en la millora de la sarcopènia i la disminució del risc de caigudes. Material i mètodes: Van ser seleccionats estudis publicats de 2010 a 2020 en les bases de dades PubMed, Cochrane i PEDRO amb subjectes de més de 60 anys i intervencions amb resultats en rendiment físic, paràmetres antropomètrics i risc de caigudes. Resultats: La revisió sistemàtica va incloure 9 estudis amb un total de 1806 participants. Van ser valorades les variables risc i nombre de caigudes en 6 estudis, el rendiment físic en 9 estudis, incloent-hi força i resistència, velocitat de la marxa i equilibri i la composició corporal en 4 estudis, incloent-hi l'índex de massa corporal (IMC) i la massa corporal magra (MCM). Conclusions: La realització d'un programa d'exercici físic d'un mínim de 2-3 sessions setmanals durant 3 mesos en la gent gran té efectes positius en l'estat físic d'aquesta població, augmentant el rendiment físic i tot el que això inclou, així com millorant la composició corporal. Per a obtenir beneficis sobre el risc i nombre de caigudes el programa ha de mantenir-se durant un mínim de 6 mesos; retardant amb tot això l'aparició de la sarcopènia.