El calçat minimalista i el patró de trepitjada. Una revisió sistemàtica

Identificador:  TFG:8538

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG8538

Autors:  Bahí Gifra, Martí

Resum:
El calçat minimalista imita el moviment natural del peu mitjançant una sola fina, flexibilitat i poc pes. La seva transició ha de ser progressiva per evitar lesions. Aquest tipus de calçat pot influir en el patró de trepitjada, afavorint un contacte amb l’avantpeu (forefoot), que redueix l’impacte i millora l’eficiència biomecànica. S’ha realitzat una revisió sistemàtica de 9 estudis recents per analitzar aquesta influència. Tot i les limitacions metodològiques i de seguiment, els resultats suggereixen que una transició ben guiada cap al calçat minimalista pot millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions en corredors