Abordatge nutricional durant l'etapa infantil/adolescent en l’àmbit futbolístic

Identificador:  TFG:8636

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG8636

Autors:  Borràs Aguiló, Roger

Resum:
Aquest estudi observacional experimental analitza els hàbits de descans, hidratació i alimentació de 174 futbolistes en edat infantil i adolescent de clubs de futbol base de Tarragona. Mitjançant enquestes anònimes, s’han detectat mancances importants en aquests aspectes, essencials per al rendiment esportiu i el desenvolupament saludable. Els resultats evidencien la necessitat d’implementar programes d’educació nutricional als clubs. Es conclou que una ingesta adequada, una bona hidratació i un descans òptim són claus per assolir el màxim rendiment i benestar des de les primeres etapes de la vida.