La importància de la qualitat del son i de la preferència circadiària en el nostre benestar

Identificador:  TFG:9084

Handle: https://hdl.handle.net/20.500.11797/TFG9084

Autors:  Fernández Bonet, Rebeca

Resum:
El son es una necessitat biològica vital, un estat natural i imprescindible en la recuperació física i mental on la seva deficiència afecta el benestar integral de la persona. Un dels factors més importants que influeixen en la qualitat del son i per ende, al benestar psicològic es la preferència circadiària, que es la tendència natural del cos a estar més actiu en certs moments del dia. Cal destacar que la població diana en aquest estudi serà una població d’entre 18 i 40 anys, ja que es la població amb més afectada per la disfunció diürna segons diversos estudis.