La importància de la qualitat del son i de la preferència circadiària en el nostre benestar

Creation date in repository: 2026-01-18

Abstract: El son es una necessitat biològica vital, un estat natural i imprescindible en la recuperació física i mental on la seva deficiència afecta el benestar integral de la persona. Un dels factors més importants que influeixen en la qualitat del son i per ende, al benestar psicològic es la preferència circadiària, que es la tendència natural del cos a estar més actiu en certs moments del dia. Cal destacar que la població diana en aquest estudi serà una població d’entre 18 i 40 anys, ja que es la població amb més afectada per la disfunció diürna segons diversos estudis.

Subject: Ritmes circadiaris

Language: ca

Subject areas: Psicología; Psychology; Psicologia

Department: Psicologia

Student: Fernández Bonet, Rebeca

Academic year: 2024-2025

Title in different languages: La importancia de la calidad del sueño y de la preferencia circadiana en el bienestar; The importance of sleep quality and circadian preference in our well-being; La importància de la qualitat del son i de la preferència circadiària en el nostre benestar

Work's public defense date: 2025-06-18

Access rights: info:eu-repo/semantics/openAccess

Keywords: Calidad del sueño, preferencia circadiana, disfunción diurna; Sleep quality, circadian preference, daytime dysfunction; Qualitat del son, preferència circadiària, disfunció diürna

Confidenciality: No

Title in original language: La importància de la qualitat del son i de la preferència circadiària en el nostre benestar

Project director: Heredia Santaella, Luis

Education area(s): Psicologia

Entity: Universitat Rovira i Virgili (URV)